08 jul ¿Por qué todos necesitamos unas vacaciones?

¡Ya ha llegado el verano y esto, para muchos, es sinónimo de vacaciones! ¡Y es que hacer un parón en verano es muy necesario para poder desconectar del trabajo y de las obligaciones que nos rodean día a día, como también para relajarse, gozar de los tuyos y descubrir mundo! ¿Te vas de vacaciones este año? Hoy en Color It te explicaremos la importancia de realizar un parón en nuestra vida rutinaria y disfrutar de unas merecidas vacaciones.

Estudios afirman que las vacaciones son el mejor antídoto contra la ansiedad y el estrés, sobre todo laboral. Esta pausa, ya sea al lado de casa o viajando lejos de esta, será fundamental para poder obtener una buena salud tanto mental como física. Así pues, sin duda, aquellos que prefieren trabajar y dejar las vacaciones a un lado podrían sufrir problemas de salud a la larga: el estrés puede derivar en problemas cardiovasculares.

El sueño y el descanso de las vacaciones

La cualidad del sueño y de nuestro sistema inmune también son algunos de los aspectos a nivel físico que se pueden sentir beneficiados o perjudicados por el descanso.

Las depresiones, las etapas de ansiedad y otros síntomas psicológicos son algunos de los problemas que también acarrea la falta de vacaciones. Además, las vacaciones aumentan a nivel laboral la creatividad, productividad y la concentración del personal. Así pues, estas mejoran, con creces, el estado de ánimo de las personas. Como nos sentimos tiene mucho que ver con las actividades que hacemos, de qué manera dedicamos nuestro tiempo, si nos gusta o no aquello que realizamos, etc.

Así pues, está comprobado científicamente que gozar de unas merecidas vacaciones es bueno para nuestra salud, aumentando con creces nuestro bienestar.

Según estudios, para poder desconectar de verdad de la rutina, mínimo necesitamos unos 14 días de vacaciones

Dicho esto, después de ver los beneficios que aporta hacer vacaciones, nos damos cuenta de la importancia de estas. ¿Tienes planes para este año? Tienes que saber que, para muchos psicólogos, viajar al extranjero y sumergirte en una cultura distinta consigue que tengamos más conciencia de quiénes somos y de dónde venimos. En definitiva, tener más conocimiento de uno mismo. Además, en este tipo de viajes conseguimos escribir una larga lista llena de experiencias que nos han llenado, nos han hecho aprender y nos han hecho gozar de un buen momento.

Aun así, ¡viajes al extranjero, cerca de casa o apuestes por descansar en tu hogar con los tuyos, te aportará más beneficios de los que te piensas! No te olvides de que, si te quedas aquí, ¡nos podrás encontrar este verano en nuestro espacio creativo! El arte y la comunicación invadirán tu cuerpo para hacerte de lo más feliz.